再婚後の夫婦ゲンカ、これで解決！仲直りの秘訣と予防法
こんにちは！今回は、再婚後のご夫婦がぶつかりがちな「夫婦ゲンカ」について、仲直りのためのヒントと、そもそもケンカを減らすための秘訣をお伝えします。
「再婚したのに、どうしてこんなにケンカしちゃうんだろう...」と悩んでいませんか？ケンカは悪いことばかりではありません。お互いの価値観を知る良い機会でもあります。でも、その後の仲直りがうまくいかないと、溝が深まってしまいますよね。
1. 夫婦ゲンカ、仲直りの3つのステップ
ケンカをしてしまったら、まずはこの3つのステップを試してみてください。
ステップ1：「冷却期間」を設ける
ケンカ中は、お互いに感情的になり、冷静な話し合いが難しくなります。そんな時は、一旦その場を離れて頭を冷やしましょう。
別の部屋に行く
散歩に出かける
好きな音楽を聴く
無理にその場で解決しようとせず、少し時間を置くことで、落ち着いてから話せるようになります。
ステップ2：自分の気持ちを「私メッセージ」で伝える
仲直りの話し合いをするときは、「あなたは〜」と相手を責めるのではなく、「私は〜と感じた」と自分の気持ちを伝えるようにしましょう。
NG例: 「あなたがいつも家事を手伝ってくれないから、私はこんなに疲れてるの！」
OK例: 「家事のことで、私はちょっと疲れているんだ。協力してくれると嬉しいな。」
この伝え方なら、相手も素直に受け止めやすくなります。
ステップ3：「ごめんね」と「ありがとう」を伝える
ケンカの原因がどちらにあっても、まずは「感情的に言ってしまってごめんね」と謝ることで、関係修復の第一歩を踏み出せます。
そして、仲直りできた後には、「ちゃんと話してくれてありがとう」など、感謝の気持ちを伝えることを忘れないでください。この一言が、二人の絆を強くします。
2. ケンカを減らすための「予防法」
ケンカは、できることなら避けたいもの。日頃から以下のことを意識するだけで、ケンカが起こりにくくなります。
1. 「違い」を当たり前と受け入れる
再婚夫婦は、育ってきた環境や生活習慣、価値観がそれぞれ違います。
「前の家庭ではこうだったのに...」と比較するのではなく、「こういう考え方もあるんだな」と、お互いの違いを尊重し、受け入れる姿勢が大切です。
2. 小さな不満はその日のうちに解消する
小さな不満を我慢して溜め込んでしまうと、それが積もり積もって、些細なことで大ゲンカに発展してしまいます。
「ちょっと言いにくいな...」と感じることでも、できるだけその日のうちに「実はさ...」と軽く話してみましょう。
3. 「スキンシップ」と「二人だけの時間」を大切にする
手をつないだり、ハグをしたりするなどのスキンシップは、心の距離を縮めるのに効果的です。また、忙しい毎日でも、二人だけでゆっくり話す時間を作ることで、お互いの気持ちを深く理解し、心のすれ違いを防ぐことができます。
まとめ：ケンカを二人の絆に変える
再婚後の夫婦ゲンカは、お互いが新しい家族の形を作っていく過程で、避けては通れないものです。
大切なのは、ケンカをしないことではなく、ケンカを通してお互いの理解を深め、より良い関係を築いていくことです。今回ご紹介した方法を参考に、ケンカを二人の絆に変えていってくださいね。