再婚活中の親からのプレッシャー、どう乗り越える？｜焦らず幸せをつかむための心の整理術

11月 01, 2025

「そろそろいい人いないの？」
「孫の顔を見たいなぁ」

再婚を目指して婚活中の人にとって、親からのプレッシャーはとても重く感じられるもの。
特に一度結婚・離婚を経験していると、親も「次こそは幸せになってほしい」という思いから、つい言葉が強くなりがちです。

しかし、親の期待に押しつぶされて自分のペースを見失うと、再婚活が苦しくなることもあります。

この記事では、
「再婚活中の親からのプレッシャーをどう受け止め、どう乗り越えるか」
を心理面・実践面の両方から詳しく解説します。

◆ なぜ親は再婚を急がせるのか？

まず、親の言葉の裏にある「本当の気持ち」を理解することが大切です。

① 心配と愛情の表れ

親は、あなたの過去の離婚やつらい経験を見てきたからこそ、
「もう一人で苦しんでほしくない」
「今度こそ幸せになってほしい」
という気持ちが強くなります。

それが「早く再婚しなさい」というプレッシャーとして表に出てしまうのです。

② 世代間の結婚観の違い

親世代は「結婚＝安定」「未婚＝不安」と考える傾向が強いもの。
一方、現代では「再婚＝慎重に選ぶ」「焦らず納得した相手を」という考え方が一般的。
この価値観のギャップが、すれ違いやストレスの原因になりがちです。

③ 周囲の目を気にしている

親の中には、「親戚やご近所の目」を気にしている人もいます。
「子どもが再婚してくれたら安心」と思うのは、自分の立場を守りたい気持ちの表れでもあります。

◆ プレッシャーに押しつぶされないための3つの心構え

親の期待を完全に消すことはできません。
だからこそ、自分の心の持ち方を整えることが大切です。

① 「親の人生」と「自分の人生」を分けて考える

親の願いは愛情から出ているものの、人生の主役はあなた自身です。
「親のために結婚する」のではなく、
「自分が本当に納得できる再婚を選ぶ」ことが幸せへの第一歩。

焦りから再婚しても、また同じ問題を繰り返すリスクがあります。
「親を悲しませないように」という想いは大切ですが、
最終的に幸せになるのは“自分の選択”であることを忘れないでください。

② 親の期待を“受け流す力”を持つ

親の発言をすべて受け止めると、心が疲弊してしまいます。
そんなときは「受け流しのコミュニケーション」を活用しましょう。

例：

「うん、今いい人がいたらいいなって思ってる」
「ありがとう、焦らず見極めてるところだよ」
「心配してくれてありがとう。ちゃんと考えてるよ」

こうしたやわらかい返答は、親の気持ちを傷つけずに距離を取る効果があります。
反論するよりも、一度受け止めてから軽く流すのがコツです。

③ 自分のペースを守る「再婚活ルール」を作る

再婚活では、親の意見に流されず、自分の軸を持つことが大切。

たとえば次のようなマイルールを決めておくと、心がぶれにくくなります。

1日10分だけ婚活アプリをチェックする
会ってみたいと思う人とだけやり取りする
「親に報告するのは交際が安定してから」にする
ネガティブな話題は1日1回までにする

小さなルールでも、自分の意思を保つ力になります。
「誰かのための婚活」ではなく「自分の幸せを育てる再婚活」を意識しましょう。

◆ 親との関係をこじらせないコミュニケーション術

再婚活中は、親との距離感が難しい時期。
上手に付き合うためのコツを紹介します。

① 結果より「安心」を伝える

親が本当に求めているのは、「結婚報告」ではなく「安心」です。
「ちゃんと食べてる」「体調もいい」「仕事も順調」といった日常の報告をこまめに伝えると、
「この子は大丈夫」と感じて口出しが減る傾向があります。

② 再婚への気持ちを正直に話す

「今は自分の気持ちを整理している」
「焦って決めたくない」
「信頼できる人に出会いたい」

こうした率直な想いを一度伝えておくと、親も“急かすことが逆効果”だと理解してくれます。

③ 共通のゴールを持つ

「親に安心してもらう」と「自分が幸せな再婚をする」は、最終的には同じ目的。
“敵”ではなく“味方”として協力できる関係を築けると、心が軽くなります。

◆ 婚活疲れを感じたときのリセット法

再婚活は精神的にもエネルギーを使います。
プレッシャーが重なると「婚活うつ」「自己否定」に陥ることも。

そんなときは一度、婚活をお休みする勇気も必要です。

リセット方法の例：

旅行や趣味に没頭して「非婚活モード」にする
カウンセリングや婚活コーチに相談する
信頼できる友人と本音で話す
“一人の時間を楽しむ”練習をする

焦らず心を整える期間は、次の出会いを良い方向へ導く大切なステップになります。

◆ まとめ：プレッシャーに振り回されず、幸せの形を自分で決めよう

親のプレッシャーはつらいものですが、
その裏には「あなたを思う気持ち」が必ずあります。

ただし、再婚は親のためではなく、自分の幸せのため。
焦りではなく「納得できる再婚」を選ぶことが、最終的に親孝行にもつながります。

親の意見は参考に、決断は自分で
感情をぶつけず、やわらかく受け流す
自分のペースで再婚活を進める

これらを意識すれば、プレッシャーに負けず、心穏やかに再婚活を続けられます。

あなたの幸せは、誰かに決められるものではありません。
焦らず、自分のタイミングで「本当に安心できる再婚」を見つけていきましょう。

再婚ガイド｜幸せな再スタートを叶える方法